腿抽筋（肌肉痉挛）多因肌肉突然不自主收缩，常见诱因包括电解质失衡（钙、镁、钾缺乏）、肌肉疲劳或过度使用、血液循环不足（含寒冷刺激）、神经压迫或疾病因素（如糖尿病、甲状腺异常）及特殊药物影响等。
一、电解质失衡与营养不足
钙、镁、钾等电解质参与肌肉收缩调节，当血液中浓度过低（如长期节食、大量出汗或腹泻流失），肌肉兴奋性异常增加，易引发抽筋。老年人消化吸收功能减退，若饮食中钙、镁摄入不足，或因肾病等排泄异常，抽筋风险升高；孕妇因孕期血容量增加稀释电解质，且胎儿需钙量增加，易出现腿抽筋。儿童生长发育快，对钙、镁需求高，运动后若未及时补电解质，也可能因失衡抽筋。
二、肌肉疲劳或过度使用
长时间运动（如马拉松、高强度训练）、剧烈运动后未充分拉伸，或久坐、久站人群（如白领、教师），肌肉持续紧张、疲劳累积，易引发抽筋。青少年和运动员若运动前未热身、运动后未补水补电解质，肌肉疲劳加重会增加抽筋概率。儿童若运动过度、疲劳未恢复，或长时间保持同一姿势（如坐姿），也可能因肌肉紧张出现抽筋，家长需注意控制运动强度，避免儿童过度疲劳。
三、血液循环障碍（含寒冷刺激）
久坐、久卧或血管疾病（如静脉曲张、动脉硬化）导致下肢血流灌注不足，肌肉缺氧引发抽筋；夜间睡眠时腿部受凉或保持同一姿势，血管收缩、血液循环不畅，也会诱发抽筋。糖尿病患者因微血管病变和神经损伤，下肢血流与神经功能均受影响，抽筋频率更高。老年人血管弹性下降，动脉硬化风险高，血液循环障碍引发抽筋更常见。
四、神经压迫或疾病因素
腰椎间盘突出、坐骨神经痛等神经压迫性疾病，因神经传导异常导致肌肉异常收缩，常伴随腰臀部疼痛或麻木。甲状腺功能异常（甲亢或甲减）、肾功能不全、严重贫血等慢性疾病，会通过影响肌肉代谢或神经功能诱发抽筋。某些药物（如利尿剂、他汀类）可能影响电解质或肌肉代谢，用药期间需注意抽筋情况，若频繁出现应咨询医生调整用药方案。
