腹胀痛便秘需结合原因处理，短期可通过饮食调整（增加膳食纤维、水分摄入）、适度运动改善；若持续超2周或伴随便血、体重下降等，需就医排查器质性疾病。
饮食与生活方式调整：每日摄入膳食纤维25~30g（如全谷物、绿叶菜），饮水1.5~2L；规律运动（如快走、瑜伽）促进肠道蠕动，避免久坐。
药物干预原则：优先选择渗透性泻药（如乳果糖），避免长期用刺激性泻药；急性便秘可短期使用开塞露（需遵医嘱），儿童需在医生指导下用药。
特殊人群注意事项：老年人应避免过量补钙、铁剂；孕妇可在医生指导下使用聚乙二醇，糖尿病患者慎用含糖类泻药；婴幼儿便秘需调整配方奶浓度或增加辅食中蔬菜泥比例。
器质性疾病排查：若便秘伴随腹痛加重、排便习惯突然改变，或症状持续超4周，需及时就诊，排查肠道梗阻、甲状腺功能减退等疾病。
