半月板损伤治疗需依损伤程度、位置及患者情况选择方案。轻度损伤可保守治疗，中重度或保守无效则手术修复或部分切除。
一、轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ度）：
以休息、冰敷、加压包扎及抬高患肢（RICE原则）为主，配合非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，同时进行肌肉力量训练。此类损伤多见于年轻、运动爱好者，日常需避免剧烈运动，减少蹲起、扭转动作。
二、中重度损伤（Ⅲ度）：
若损伤影响关节稳定性或出现交锁症状，需手术治疗。关节镜下半月板缝合术适用于血供良好区域的撕裂，术后需支具固定4-6周；部分切除术适用于无法缝合的撕裂，术后早期即可开始功能锻炼。
三、特殊人群注意：
老年人因关节退变明显，术后康复周期较长，应重视营养补充（如钙、维生素D），避免过度负重。儿童青少年损伤多与运动不当有关，需在专业指导下进行康复训练，防止二次损伤。
四、预防与日常管理：
日常加强股四头肌训练，运动前充分热身，避免突然扭转动作。体重超标者需控制体重，减少关节负荷。职业运动员可采用专项护具，降低半月板磨损风险。
