近三天晚上失眠伴随胸闷气短，可能与生理应激、心肺功能异常或心理因素相关，需优先排查潜在健康风险。
生理应激因素：近期压力、作息紊乱或饮食刺激（如咖啡因过量）可能诱发症状。建议规律作息，睡前避免刺激性活动，可尝试深呼吸放松。
心肺功能异常：若伴随心悸、咳嗽或运动后加重，需警惕心律失常、哮喘或心功能不全。此类情况应尽快就医，通过心电图、胸片等检查明确诊断。
心理因素：焦虑、抑郁情绪可能引发躯体化症状。可尝试正念冥想或短期心理咨询，严重时需在医生指导下使用抗焦虑药物。
特殊人群注意事项：老年人需警惕潜在心血管疾病，儿童青少年应排查学业压力或睡眠环境问题，孕妇需关注血压变化与贫血风险，均需及时就医评估。
实用建议：优先非药物干预，如调整睡眠环境、限制咖啡因摄入、适度运动。若症状持续超过一周或加重，应尽快前往医疗机构进行全面检查。
