发布于 2026-03-04
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同济大学附属第十人民医院 妇产科
孕中期可以适量吃油桃,有助于补充维生素和缓解便秘。
油桃含维生素C、膳食纤维和钾。每日建议摄入200-350克水果,可将油桃与其他水果搭配食用。对桃毛过敏或妊娠期糖尿病者需谨慎,初次食用建议少量尝试,观察无口腔发痒、皮肤红疹等过敏症状或血糖波动后再增加摄入。
油桃性温,过量食用可能引起胃肠不适,建议分次食用。孕中期还需保证蛋白质、钙、叶酸等营养素均衡摄入,定期产检监测胎儿发育情况。