发布于 2026-03-04
9448次浏览
北京大学第三医院 妇产科
孕期一般可以吃梨,保证适量、常温、新鲜即可,脾胃虚寒、易腹泻者要少吃。
梨含水量高,富含维生素、膳食纤维及钾,有生津润燥、缓解口干咳嗽、帮助通便的作用,适合孕期干燥、上火、便秘时吃。
但要注意的是,梨偏凉润,大量生吃可能引起腹痛、腹泻,尤其体质偏寒、经常畏寒便溏的孕妇需控制量。
建议吃常温新鲜梨,不冰镇、但是量,可蒸梨吃,更温和。妊娠期糖尿病孕妇需限量,每次一小份,监测血糖变化,保证整体饮食均衡。