脚踝习惯性扭伤怎么办？

我老公腰扭了，怎么办？疼死了都不能...

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

指导意见：您好！根据您的病情描述，这种情况是一种急性腰肌拉伤的可能性极大。现在可以考虑制动，不做引起疼痛的动作。局部冷敷，防止局部组织渗出水肿。可以考虑去药店买小活络丸+布洛芬等活血祛瘀止痛药，氨酚待因也可以。当然，最好还是考虑去医院骨科检查一下，确诊以后再决定下一步处理吧！

慢性腰扭伤怎么治疗

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

指导意见：腰扭伤，即“闪腰”。这是由于腰部或骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤。 治疗；1 停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。2 扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重

我的脚扭伤了，大约几天能好？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

脚扭伤了，大约几天能好取决于扭伤程度和个人体质，如果软组织损伤的较轻，扭伤以后并不影响走路，早期做了冷敷处理一般一两周就可以好转，如果是体质不好的人，局部肿痛明显或者有骨折需要三周以上好转。

扭到腰了怎样好得快？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰部扭伤后需要多休息，不宜过度劳累，加强局部保暖措施，避免受凉。可以适当涂抹活血止痛的药物，配合按摩促进恢复。恢复期间饮食以清淡为主，加强营养摄入，忌辛辣刺激食物。

腰扭伤了之后正确的治疗方法？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

腰扭伤了之后正确的治疗方法为，患者需要卧床休息，最好是睡硬板床。在扭伤的24小时以内，可以进行局部冰敷，以减轻组织间隙的水肿，缓解疼痛。患者还要遵医嘱服用的非甾体消炎、活血等药物治疗。也可以再进行局部理疗，比如针灸、按摩等。如果上述方式不可缓解腰扭伤，就要怀疑是腰椎盘突出所致，要立即去医院做腰椎X线

习惯性扭伤该怎么办？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

习惯性扭伤将使用一些特殊的脚踝堡设备，这也是目前市场上最常见的脚踝堡产品。脚踝堡在某种程度上可以更好地在人们锻炼时摔倒在地上时提供缓冲效果，这种东西还可以加强穿戴者脚踝的固定，甚至促进脚踝软组织的愈合。市场上也有适合习惯扭伤的人的鞋子。这些鞋子大部分是由弹性材料制成的，既保证了每个人脚踝的安全，又很

腿扭伤是该冷敷还是该热敷？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

腿扭伤后二十四小时之内需要进行冷敷，这有利于促进毛细血管收缩，减轻腿部肿胀，缓解疼痛。受伤后二十四小时还可以进行热敷，这可以扩展血管，促进局部血液循环，有利于炎症吸收和消除水肿。扭伤后可以用红花油涂在局部治疗，这有活血化瘀的功效。患者平时要多休息，这段时候要避免长时间站立和行走。休息的时候需要将下肢

脚踝扭伤几天能消肿？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

脚踝扭伤24小时之内应该冰敷，48小时之后可以热敷或按摩。脚踝扭伤后是否护理得当，关系到恢复的快慢。如果是轻度扭伤，且进行了正确护理，一般一周左右可以消肿70%-80%，完全消肿需要2-4周。

闪了腰怎么办好得快？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

闪了腰在医学上叫做急性腰扭伤，常由于用力过猛、姿势不正确等原因引起的。闪了腰后可以去医院检查一下，看是否要腰椎关节的损伤。如果是单纯的扭伤，要注意卧床休息，最好睡硬板床，伤后一到两天可以用冷毛巾湿敷，一两天后可以热敷缓解症状；严重的可以选择针灸、理疗等方法。

脚踝扭伤肿了几天能好？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰扭伤肿，需要根据扭伤的程度决定恢复多长时间。不过比较轻的话一般一到两周是可以恢复的。如果比较严重的话，需要三周左右。

肩部扭伤如何快速恢复

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

平肩部扭伤大部分都是由于肩部肌肉拉伤引起的，主要是由于肩部做运动时准备不充分或力量过大以及动作不规范等，导致肌肉纤维撕裂，引起剧烈疼痛和活动障碍。一旦出现肩部肌肉撕裂，需要及时要制动，不能让局部的肌肉受到进一步牵拉而导致损伤加重。也可以在24到48小时之内冰敷，减轻局部软组织水肿，对以后的恢复有所帮助。还可以进要局部包扎，进一步观察严重程

踝关节扭伤的处理方法有哪些

魏立伟 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

临床上踝关节扭伤非常常见，首先就是制动问题，保持踝关节在一定位置不要来回活动，活动比较多会加重肿胀，要把患肢抬高，把脚踝部用垫子或者褥子稍微垫高一点，有利于静脉回流，减轻踝部肿胀。踝关节扭伤在72小时之内可以适当做冰敷，能减轻疼痛，在冰敷情况下，可以适当做一些踝关节运动，更有利于功能恢复。踝关节扭伤对于合并有外踝撕脱骨折，合并有三角韧带或

膝关节扭伤积液了怎么办

高文香 主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

膝关节扭伤之后如果是短期内的积液可以不用太着急，因为膝关节扭伤以后滑膜本身或者软组织轻度的损伤也会导致膝关节的积液。但是如果扭伤后出现长期的积液，则必须到医院去检查，明确引起积液的具体原因，比如韧带扭伤或是部分损伤、断裂导致的膝关节不稳引起积液。还有可能是半月板损伤、骨软骨损伤等原因引起的积液。根据实际情况治疗韧带、半月板、骨软骨损伤，消

脚腕扭伤冷敷还是热敷

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚腕扭伤后应首先采取冷敷的方式，因为此时受伤部位的毛细血管破裂出血，冷敷可以让毛细血管收缩止血。此时千万不要热敷或继续活动，会加重受伤程度。超过24小时后方可采取热敷按摩，涂抹消肿止痛药的方法，达到活血化瘀的目的，也可以内服非甾体类药物，消肿止痛更快。

脚扭伤肿了几天能走路

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

脚扭伤肿了，一般建议两到三个星期之后再走路。脚扭伤一般伴随着韧带撕裂，筋膜撕裂，导致出血肿胀，如果过早活动，肿胀消退会非常慢。建议多休息，有条件的可以卧床休息两到三个星期，期间可以口服活血化瘀的药物促进筋膜或者韧带修复。

脚踝扭伤有积液怎么办

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

发生脚踝扭伤后，在关节内有积液，可以首先停止关节部位活动，防止关节内的滑膜组织受到外力刺激，可以给予制动，同时要应用跌打损伤的外用膏药，配合频谱仪烤电、微波治疗，能够促使关节的积液尽快吸收。如果关节内积液量较大，需要采取穿刺抽出，进行加压包扎，也可以在关节内定期注入糖皮质类激素。