后背脊柱两侧肌肉酸痛是什么原因？

感冒时肌肉酸痛怎么回事

季坤 副主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

感冒时肌肉酸痛多因病毒感染引发炎症反应，乳酸堆积或免疫细胞激活所致，通常伴随发热、乏力等症状，持续3~7天可自行缓解。 病毒感染引发的炎症反应：流感病毒等入侵后，免疫细胞释放细胞因子（如IL-6）刺激神经末梢，产生酸痛感，常伴全身不适。 乳酸堆积与肌肉疲劳：发热时代谢加快，肌肉无氧代谢增加乳酸堆积；

感冒肌肉酸痛什么原因

季坤 副主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

感冒肌肉酸痛主要因病毒感染引发的炎症反应及乳酸堆积，通常持续3~7天。 病毒直接刺激与炎症反应：病毒侵袭呼吸道时，免疫系统激活释放细胞因子（如TNF-α），刺激神经末梢引发酸痛，尤其流感病毒引发的全身症状更明显。 乳酸代谢异常：感冒伴随发热或活动减少，肌肉无氧代谢增强，乳酸堆积导致肌肉酸痛，休息后可

延迟性肌肉酸痛

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

延迟性肌肉酸痛（DOMS）是运动后24-72小时内出现的肌肉疼痛与僵硬，主要由离心运动引发的肌纤维微小损伤及后续炎症反应导致。 一、科学机制 离心运动（如下坡跑、深蹲）是主因，肌纤维膜在反复牵拉下发生微小撕裂，激活炎症反应并释放前列腺素等致痛因子；与急性运动后乳酸堆积引发的即刻酸痛不同，DOMS

运动之后肌肉酸痛怎么缓解

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

运动后肌肉酸痛的科学缓解策略 运动后肌肉酸痛分为急性乳酸堆积（运动中）与延迟性肌肉酸痛（DOMS，运动后24-72小时），可通过科学拉伸、温控干预、阶段性休息、营养补给及合理药物辅助缓解，其中延迟性酸痛需结合渐进恢复策略。 运动后即刻拉伸与动态恢复 运动后30分钟内进行静态拉伸，重点针对

运动后肌肉酸痛怎么回事

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

运动后肌肉酸痛主要分为急性和延迟性两类，急性酸痛多在运动中或运动后即刻出现，表现为肌肉酸胀感，持续数分钟至数小时，运动停止后可逐渐缓解；延迟性肌肉酸痛（DOMS）更为常见，通常在运动后24~72小时出现，以肌肉疼痛、僵硬、活动受限为主要特征，可持续3~7天。 分类及定义：急性酸痛与延迟性酸痛（DOM

双腿肌肉酸痛乏力是怎么回事

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

双腿肌肉酸痛乏力可能由多种原因引起，常见于运动后乳酸堆积、电解质紊乱、神经压迫或慢性疾病，若症状持续超过3天或伴随麻木、肿胀、发热等需及时就医排查。 一、运动相关因素导致的肌肉酸痛乏力：突然增加运动量（如新手跑步、未充分热身）或高强度运动后，肌肉纤维轻微损伤和乳酸堆积，通常24-72小时内症状明显，

胳膊肌肉酸痛怎么办使不上劲

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

胳膊肌肉酸痛无力多因过度使用、劳损或神经压迫所致，可通过休息制动、科学冷热敷、轻柔拉伸、药物缓解及排查病因等综合处理，必要时需就医明确诊断。 立即休息制动：停止引发酸痛的动作（如提重物、剧烈运动），避免肌肉二次损伤。必要时可用护具或绷带适度固定，减少肌肉负荷。 科学冷热敷干预：48小时内用冰袋冷敷酸

没有运动大腿肌肉酸痛的原因

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

没有运动时出现大腿肌肉酸痛，可能与神经压迫、局部循环障碍、电解质紊乱或感染性炎症相关，需结合具体症状排查潜在病因。 一、神经压迫因素 腰椎间盘突出或梨状肌综合征可能压迫支配大腿的神经（如坐骨神经分支），导致大腿出现放射性酸痛或麻木感，久坐、弯腰时症状更明显。长期伏案工作者、孕妇因腰椎负荷增加，风险相

右上臂肌肉酸痛是怎么回事

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

右上臂肌肉酸痛多由肌肉劳损、神经压迫、局部炎症或基础疾病引发，需结合诱因与伴随症状综合判断。 运动或姿势劳损 运动过量、突然发力（如搬重物）或长期姿势不良（如伏案工作）可导致右上臂肌肉纤维微损伤，乳酸堆积引发酸痛。健身者、办公室人群风险较高，若伴随局部肿胀、活动受限，需警惕肌肉拉伤。 神经压迫因

膝盖上面肌肉痛的很

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

问题分析：膝盖疼,这是一种膝关节的退行性变，随着年龄增长，所有人都会出现。但如果是爱运动，经常爬山、爬楼，或经常反复深蹲练习的人会发病更早。意见建议：初期走平路时是不痛的，只在上下楼、下蹲时痛，但如逐渐加重或某一次运动量过大，引发膝内滑膜炎，则症状骤然加重。

左手肌肉酸痛怎么回事

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

左手肌肉酸痛，需要考虑以下几种病因。第一、可能是由于左手部劳损性病变所造成，如左手肌腱炎以及腱鞘炎等。第二、也有可能是由于颈椎病压迫左侧神经根，导致左手肌肉酸痛，一般伴有左上肢麻木不适等表现，结合颈椎核磁共振检查可明确诊断。第三、左手局部外伤性因素也可以导致左手肌肉酸痛。第四、局部感染性病变、肿瘤性病变以及血管病变等，均可以导致左手肌肉酸

运动后第二天肌肉酸痛怎么缓解

王相立 副主任医师

朝阳市中心医院 三甲

运动后第二天肌肉酸痛，主要是肌肉组织轻度损伤以及乳酸过度堆积，刺激肌肉引起：一、对肌肉酸痛处热敷处理，可以促进血液循环，减轻酸痛感。二、局部按摩，放松肌肉组织。三、洗热水澡，通过温热水对于肌肉组织的刺激，可促进血液循环，缓解酸痛感。四、对于酸痛较为严重的患者，可选用非甾体类抗炎药物。

怎么缓解小腿肌肉酸痛

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

缓解小腿肌肉酸痛的方法主要有以下几个方面：第一、卧床休息、抬高患肢。第二、给予烤电或者热敷治疗。第三、给予一些物理治疗，比如针灸、推拿、冲击波或者电磁波治疗。第四、可以吃活血化瘀的药物治疗，比如活血化瘀止痛胶囊等，症状会慢慢的好转。