民福康>科普推荐>肝不好吃什么食物调理？
宁夏医科大学总医院 营养科
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肝脏不好，首先要确诊得了什么肝病？比如是脂肪肝、肝炎、肝硬化还是肝癌，不同的肝病吃的食物是有区别的。
比如有脂肪肝的人，首先要忌酒，更不可酗酒，其次要少吃高油脂的食物，如肥肉、肉汤、油炸食物、坚果等，糖类也不可过量。蔗糖、葡萄糖每天不超过25克。另外要吃一些富含维生素、膳食纤维的蔬菜、水果，如山楂、绿豆、菠菜、柑橘、李子、乌梅、梨、西红柿等。适当喝一些淡茶。注意均衡膳食，适量运动。
