肩周炎可通过适当进行肩部锻炼、纠正不良姿势、注意肩部保暖等方式预防，分析如下：
适当进行肩部锻炼
健康人群可适当做哑铃前平举、侧平举或者杠铃卧推等锻炼，有助于锻炼肩部肌肉。
纠正不良姿势
机体应端正坐姿和站姿，不要长时间使肩部处于同一姿势。
注意肩部保暖
环境温度较冷时，机体应做好肩部的保暖措施，如穿披肩、热敷等，避免肩部受凉，易增加肩周炎的发病风险。
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