每天喝咖啡对身体可能有一些危害，如影响睡眠质量、引发胃肠道不适、导致神经兴奋异常、影响心血管健康等。
1.影响睡眠质量
咖啡中的咖啡因会抑制大脑内腺苷受体，阻碍睡眠信号传递，即使下午或晚上喝，也可能导致入睡困难、睡眠变浅、多梦等问题。长期睡眠不足会进一步引发疲劳、注意力不集中等，尤其对咖啡因敏感人群，危害更为明显，建议下午后避免喝。
2.引发胃肠道不适
每天喝会导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，敏感人群可能出现胃痛、反酸、烧心等症状。长期刺激还可能加重胃炎、胃溃疡病情，空腹喝时刺激更强烈，建议饭后喝，减少对胃肠道的直接刺激。
3.导致神经兴奋异常
每天摄入大量咖啡因会让中枢神经长期处于兴奋状态，引发焦虑、烦躁、易怒等情绪问题。还可能出现手抖、心慌、头晕等症状，部分人会出现依赖性，停止喝后会出现疲劳、注意力不集中等戒断反应，需控制喝剂量。
4.影响心血管健康
咖啡因会刺激肾上腺素分泌，导致心率加快、血压短暂升高，长期每天喝可能增加高血压患病风险。对于本身有心脏病、高血压的人群，可能加重病情，引发心律失常等问题，建议这类人群谨慎喝，控制喝量和喝频率。
