柠檬茶的功效与作用有增强免疫力、促进消化、排毒清肠、促进新陈代谢、美容养颜等。
1、增强免疫力
柠檬茶富含丰富的维生素C，可以增强身体的免疫力。维生素C具有抗氧化作用，有助于提高免疫系统的功能，减少感冒和其他疾病的发生。此外，柠檬中的类黄酮成分也有助于增强免疫力。
2、促进消化
柠檬茶具有良好的消化作用，可以刺激胃液分泌，帮助消化食物。柠檬中的柠檬酸能够加速食物在胃肠道的分解，缓解胃部不适，减轻消化不良和胃胀气等问题。
3、排毒清肠
柠檬茶具有排毒效果，能够促进体内的毒素排出。柠檬含有丰富的天然纤维，能够促进肠道蠕动，帮助清理肠道中的废物和毒素，从而达到清肠排毒的效果。
4、促进新陈代谢
柠檬茶能够加速新陈代谢，有助于保持身体健康。柠檬中的柠檬酸和其他营养成分能够提高脂肪的代谢速度，促进体内能量的转化，帮助维持健康的体重。
5、美容养颜
柠檬茶中的维生素C可以有效淡化色斑、提亮肤色，有助于美容养颜。它能够促进胶原蛋白的合成，减少皱纹的产生，保持皮肤弹性，令皮肤更加光滑细腻。
需要注意的是，如果有胃酸过多或肠胃敏感问题的人，应谨慎饮用。建议根据个人体质适量饮用，若出现不适，应及时就医并咨询医生的意见。
