低糖的水果有苹果、柚子、草莓、蓝莓、樱桃等。
1.苹果
每100克苹果的含糖量约为13克左右，富含维生素C、膳食纤维等营养成分。其膳食纤维有助于肠道蠕动，一般人群日常可适量食用，对于糖尿病患者，需根据自身血糖控制情况，在医生指导下选择食用时机与量，因苹果中的糖分被人体吸收相对缓慢，对血糖波动影响相对较平缓；
2.柚子
每100克柚子含糖量约9-11克，含有柚皮苷等活性成分，具有一定降低血液黏稠度的作用，孕妇等特殊人群食用柚子时需注意适量，一般建议每日食用量控制在100-200克，且需结合自身身体状况，如肾功能正常情况下可适当食用；
3.草莓
每100克草莓含糖约7-8克，富含维生素E、钾等营养物质，儿童食用草莓时需确保清洗干净，避免农药残留对身体造成不良影响，同时因儿童消化系统发育尚不完善，过量食用可能引起肠胃不适；
4.蓝莓
每100克蓝莓含糖量约10克左右，含有花青素等抗氧化物质，有助于保护眼睛、延缓衰老，老年人适量食用蓝莓对眼部健康有一定益处，但肾功能不全者食用前需咨询医生，因蓝莓中的某些成分可能需要通过肾脏代谢，肾功能不全时需谨慎；
5.樱桃
每100克樱桃含糖约10-12克，含铁量较高，女性适当食用樱桃有助于补充铁元素，但胃肠功能较弱者食用樱桃需注意，避免过多食用导致胃肠不适，如出现腹痛、腹泻等症状。
