胳膊肌肉痛可能由运动相关因素（肌肉拉伤、过度疲劳）、疾病因素（颈椎病、肩周炎、风湿性关节炎）及其他因素（受凉、营养缺乏）引起，不同因素有不同发生情况与表现。
一、运动相关因素
1.肌肉拉伤
发生情况：在运动过程中，尤其是突然进行剧烈运动或运动姿势不正确时，容易导致胳膊上的肌肉拉伤。例如进行俯卧撑、举重等运动时，肌肉纤维可能会被过度拉伸甚至撕裂。从生理学角度来看，肌肉在收缩和舒张过程中，超过了其所能承受的限度就会出现损伤。不同年龄层的人群都可能发生，年轻人由于运动强度较大相对更易出现，而老年人若运动不当也可能发生。对于有运动习惯的人，若运动前热身不充分，肌肉的伸展性和弹性较差，就增加了肌肉拉伤的风险。
表现：受伤部位会出现疼痛、肿胀，有时可摸到硬结，活动时疼痛加剧。
2.过度疲劳
发生情况：长时间进行重复性的胳膊运动，如长时间打字、绘画、使用鼠标等，会使胳膊肌肉处于持续收缩状态，导致肌肉疲劳。这种情况在办公室工作人员、手工艺人等人群中较为常见。随着年龄增长，肌肉的耐力和恢复能力会下降，所以老年人相对更易因过度疲劳出现胳膊肌肉痛。
表现：肌肉酸痛、乏力，一般休息后可缓解，但若持续过度疲劳，疼痛可能会加重且恢复时间延长。
二、疾病因素
1.颈椎病
发生情况：颈椎病是由于颈椎间盘退变及其继发性改变，刺激或压迫相邻脊髓、神经、血管等组织而出现一系列症状和体征的综合征。当颈椎病变压迫支配胳膊的神经时，就可能引起胳膊肌肉痛。长期伏案工作、低头看手机等不良姿势会增加颈椎病的发生风险，各年龄段均可发病，但中老年人相对多见。
表现：除了胳膊肌肉痛外，还可能伴有颈部疼痛、僵硬，上肢麻木、无力等症状，疼痛可呈放射性。
2.肩周炎
发生情况：肩周炎全称肩关节周围炎，多见于50岁左右人群，故又称“五十肩”，但近年来发病年龄有年轻化趋势。其病因尚不明确，可能与肩关节退变、慢性劳损、外伤等有关。炎症可波及胳膊肌肉，导致疼痛。
表现：肩关节疼痛逐渐加重，夜间明显，可放射至胳膊，同时伴有肩关节活动受限，尤其是外展、上举等动作受限。
3.风湿性关节炎
发生情况：风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，与A组乙型溶血性链球菌感染有关。可累及胳膊肌肉，引起疼痛。任何年龄均可发病，青少年及中青年较为多见。
表现：胳膊肌肉痛多呈对称性，伴有关节红肿、热痛，病情反复发作，若不及时治疗可能导致关节畸形。
三、其他因素
1.受凉
发生情况：胳膊长时间暴露在寒冷环境中，如冬季在没有做好保暖措施的情况下外出，或空调温度过低直吹胳膊等，会使胳膊肌肉血管收缩，血液循环不畅，从而引起肌肉痛。各年龄层都可能因受凉出现这种情况，老年人由于体温调节能力下降，相对更易受寒冷影响。
表现：肌肉疼痛，一般为酸痛，保暖后可有所缓解。
2.营养缺乏
发生情况：当体内缺乏某些营养物质时，如缺乏维生素D、钙等，可能会影响肌肉的正常功能，导致胳膊肌肉痛。挑食、节食的人群以及老年人由于消化吸收功能下降等原因，容易出现营养缺乏。
表现：除肌肉痛外，可能还伴有乏力等表现，维生素D缺乏还可能影响骨骼健康，钙缺乏可能导致骨质疏松等问题。
