高压120 低压75 正常吗？
正常成年人血压值为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，此数值（120/75mmHg）处于理想血压范围，属于正常血压。
理想血压范畴
收缩压（高压）120mmHg、舒张压（低压）75mmHg，均在正常参考区间内，未达到高血压或低血压诊断标准。
特殊人群注意事项
- 老年人：需结合基础疾病评估，若合并动脉硬化，需关注脉压差（收缩压-舒张压）变化，正常脉压差30~40mmHg，此数值脉压差45mmHg，需定期监测。
- 儿童青少年：不同年龄段血压标准不同，12岁以上参考成人标准，12岁以下需按年龄计算，避免混淆。
- 孕妇：孕期血压可能波动，需动态观察，单次血压正常不代表全程稳定，建议定期产检监测。
日常维护建议
- 饮食：低盐低脂饮食，每日盐摄入＜5g，增加钾元素摄入（如香蕉、菠菜）。
- 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动。
- 作息：规律作息，避免熬夜，保持情绪稳定，减少精神压力。
异常信号提示
若血压持续升高（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）或降低（收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg），伴随头晕、乏力等症状，需及时就医排查原因。
