发冷伴脚腕肿可能是感染、外伤、自身免疫性疾病等原因引起，建议及时就医，进行详细检查，确定病因后遵循医嘱治疗。同时，注意休息、抬高患肢、避免诱因，定期复诊。
如果这几天出现发冷的情况，同时伴有脚腕肿了，可能是感染、外伤、自身免疫性疾病等原因引起。以下是一些建议：
1.就医检查：发冷、脚腕肿是一种非特异性的症状，可能提示身体存在潜在的健康问题。建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体的病因。
2.注意休息：在就医检查的同时，应尽量休息，避免过度活动或长时间站立。休息可以减轻脚腕的肿胀和疼痛。
3.抬高患肢：将脚腕抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。
4.冷敷或热敷：根据具体情况，可以选择冷敷或热敷来缓解肿胀和疼痛。冷敷适用于急性损伤或肿胀初期，可收缩血管，减轻炎症和肿胀；热敷适用于慢性疼痛或恢复期，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
5.避免诱因：如果发冷是由于感染引起的，应注意避免感染的传播，如勤洗手、保持身体清洁等。如果是由于外伤引起的，应避免再次受伤。
6.按照医嘱治疗：医生会根据检查结果制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。请务必按照医嘱进行治疗，不要自行停药或更改治疗方案。
7.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以便及时调整治疗方案和评估治疗效果。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、患有基础疾病的人群，如果出现发冷、脚腕肿等症状，应更加重视，及时就医，并告知医生详细的病史和症状，以便医生进行准确的诊断和治疗。同时，如果症状持续不缓解或加重，也应及时就医。
