出现打嗝伴胃部隐隐作痛时，可通过调整饮食习惯（遵循少食多餐、减少易产气、辛辣、油腻食物摄入）、采用深呼吸调节呼吸、腹部保暖（用40-50℃温热毛巾等敷腹15-20分钟）、按压内关穴等穴位缓解，若症状持续不缓解或伴呕吐、黑便等严重症状需及时就医排查胃部疾病并依不同人群区别处理
一、调整饮食习惯
出现打嗝伴胃部隐隐作痛时，首先应调整饮食习惯。需遵循少食多餐原则，避免一次进食过饱，减轻胃部消化负担。同时，减少摄入易产气食物（如豆类、碳酸饮料等）、辛辣刺激性食物（如辣椒、芥末等）以及油腻食物，这类食物可能刺激胃黏膜，加重胃部不适与打嗝症状。例如，豆类中的低聚糖不易被肠道消化，易在肠道产气引发不适；辛辣食物会直接刺激胃黏膜，导致胃部痉挛等情况。
二、呼吸调节法
通过呼吸调节来缓解症状。可采用深呼吸方式，缓慢吸气使腹部隆起，然后缓慢呼气让腹部回缩，重复数次。这种方法能调节膈肌运动，膈肌痉挛是导致打嗝的常见原因之一，通过规范呼吸节奏，可改善膈肌异常运动，进而缓解打嗝及胃部隐隐作痛的状况。
三、腹部保暖
胃部受凉可能引发不适与打嗝，因此要注意腹部保暖。可使用温热的毛巾或热水袋敷于腹部，温度以舒适为宜，一般保持在40~50℃，每次热敷15~20分钟。腹部保暖能促进胃部血液循环，缓解胃部肌肉痉挛，从而减轻隐隐作痛的感觉，并辅助改善打嗝症状。
四、穴位按压
适当进行穴位按压也有一定缓解作用。比如按压内关穴，内关穴位于手腕横纹上2寸处，用拇指适度按压该穴位，力度以有轻微酸胀感为准，每次按压1~2分钟，可重复操作。内关穴与胃部经络相连，通过按压能调节经络气血，对缓解胃部不适及打嗝有一定帮助，但需注意按压力度适中，避免过度用力造成不适。
五、及时就医评估
若上述方法实施后症状持续不缓解，或伴有其他严重症状，如呕吐、黑便、体重明显下降等，需及时就医。医生会排查是否存在胃炎、胃溃疡等胃部疾病。对于不同人群需区别对待，老年人要关注是否合并心脑血管等基础疾病影响症状判断；儿童则优先采用非药物干预，避免随意使用药物，需由医生根据具体情况进行专业诊断与处理，以确保得到规范有效的治疗。
