早晨起来总打喷嚏可能由过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎、上呼吸道感染早期等原因引起，过敏性鼻炎因接触过敏原致频繁打喷嚏等；血管运动性鼻炎由自主神经功能紊乱等致打喷嚏等随环境变化；上呼吸道感染早期因病毒侵袭致打喷嚏等，若症状持续不缓解或伴严重不适需及时就医，不同人群可通过相应措施预防。
一、过敏性鼻炎
1.原因：早晨起来打喷嚏常见于过敏性鼻炎，多因接触过敏原所致，如室内的尘螨、花粉（早晨空气中可能有花粉飘动）等。尘螨微小，常存在于床单、被罩、枕头等处，人晨起接触后易引发过敏反应导致打喷嚏；花粉在早晨空气相对静止时可能悬浮在空气中，被人体吸入后引发过敏。不同年龄人群接触过敏原的情况有所不同，儿童可能因在卧室活动时间长，与尘螨接触机会多更易发病；成年人可能因工作环境、外出接触花粉等因素发病。
2.表现：除了频繁打喷嚏外，还常伴有流清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞等症状，部分人可能还会伴有眼睛痒、流泪等眼部过敏表现。
二、血管运动性鼻炎
1.原因：自主神经功能紊乱等可引起血管运动性鼻炎，早晨气温变化、室内外温差等可能刺激鼻腔黏膜，导致打喷嚏。比如从温暖的室内到稍凉的室外，温差变化可能诱发该症状。不同生活方式的人，如经常处于空调环境中的人，鼻腔对温度等环境变化更敏感，易患血管运动性鼻炎。
2.表现：主要症状为打喷嚏、流鼻涕等，症状可因温度、湿度等环境因素变化而加重或减轻。
三、上呼吸道感染早期
1.原因：早晨起来打喷嚏也可能是上呼吸道感染的早期表现，病毒开始侵袭人体，鼻腔黏膜受到刺激引发打喷嚏。比如周围有人患感冒，通过空气传播病毒，自身被感染后在早晨出现症状。对于有密切接触感冒患者生活方式的人，更易在早期出现打喷嚏等症状。
2.表现：除打喷嚏外，可能还会有咽部不适、轻度咳嗽等表现，随着病情发展可能会出现发热、头痛等症状。
如果早晨起来总打喷嚏症状持续不缓解或伴有其他严重不适，如发热、呼吸困难等，应及时就医明确原因。对于儿童，家长要注意保持卧室清洁，定期清洗床单被罩等减少尘螨接触；对于过敏体质者，要尽量避免接触已知过敏原，如花粉季节尽量减少外出等。
