止鼾器有机械压迫类通过夹住鼻孔改变鼻腔气流状态、气道正压类用持续或按需正压气流维持上气道通畅、口腔矫治器类调整下颌位置扩大气道空间等类型及原理，儿童打鼾一般先排查原发疾病，需用时在医生指导下谨慎选温和产品，孕妇需医生评估选对胎儿无影响且舒适的类型，老年人要考虑身体状况选操作简便舒适产品并咨询医生，其效果受个体打鼾原因等多种因素影响，部分使用者因佩戴不适应难长期坚持，可作辅助改善手段需结合个体情况并配合健康生活方式调整。
一、常见止鼾器类型及原理
（一）机械压迫类止鼾器
如鼻夹式止鼾器，通过夹住鼻孔，改变鼻腔气流状态，对因鼻腔狭窄引发打鼾的人群可能有一定作用。部分研究显示，其可在一定程度上减少打鼾的频率与强度，但个体差异较大，并非对所有使用者均能产生显著且一致的效果。
（二）气道正压类止鼾器
家用无创呼吸机属于此类，通过提供持续或按需的正压气流，维持上气道通畅。临床研究表明，对于中重度打鼾且伴有睡眠呼吸暂停的患者，该类止鼾器能有效改善睡眠结构，明显减少打鼾及呼吸暂停事件，改善睡眠质量与血氧水平，其有效性在多项大规模临床研究中得到验证。
（三）口腔矫治器类
通过调整下颌位置，扩大气道空间，适用于因下颌后缩等导致气道狭窄引发打鼾的人群。相关临床研究证实，此类矫治器可改善气道状况，减轻打鼾症状，对部分患者能起到较好的止鼾效果，但需根据个体口腔结构定制，使用前需专业评估。
二、不同人群使用止鼾器的情况
（一）儿童群体
儿童打鼾多与腺样体肥大、扁桃体肥大等疾病相关，一般不优先选择止鼾器，应首先排查原发疾病。若需使用，需在医生指导下谨慎选择温和且适合儿童的产品，避免因不当使用影响儿童颌面发育等。
（二）孕妇群体
孕妇打鼾需谨慎选择止鼾器，应在医生评估后选择对胎儿无影响、舒适度高的类型。由于孕期身体状况特殊，需优先考虑安全性，避免因止鼾器使用不当引发不良后果。
（三）老年人群体
老年人使用止鼾器时需考虑身体状况，优先选择操作简便、佩戴舒适的产品，并在使用前咨询医生。需关注老年人可能存在的基础疾病对止鼾器使用的影响，确保使用安全与有效。
三、止鼾器的局限性
止鼾器并非对所有打鼾情况均能完全解决问题，其效果受个体打鼾原因、严重程度等多种因素影响。例如，对于因中枢性睡眠呼吸暂停等复杂病因导致的打鼾，单纯依靠止鼾器可能无法达到理想效果，此时需结合进一步的医学检查与综合治疗。同时，部分使用者可能因佩戴不适应等原因难以长期坚持使用，影响其实际效果。总体而言，止鼾器可作为一种辅助改善打鼾的手段，但需结合个体情况合理选择，并配合健康生活方式的调整，如避免过度肥胖、侧卧睡眠等，以提升整体止鼾效果。
