一直想睡觉的原因包括睡眠不足相关（成年人长期熬夜作息不规律、青少年学业压力大熬夜，老年人睡眠模式改变、有睡眠呼吸暂停综合征）、疾病因素（神经系统疾病如脑供血不足、发作性睡病，代谢性疾病如甲状腺功能减退、糖尿病）、药物因素（某些药物有嗜睡副作用）、环境及其他因素（长期封闭缺氧环境、光线过暗、长期抑郁焦虑等不良心理状态）。
一、睡眠不足相关
（一）成年人
长期熬夜、作息不规律是常见原因。比如一些从事夜间工作或经常昼夜颠倒的人群，大脑和身体得不到充足休息，就会一直想睡觉。正常成年人每天需要7-9小时高质量睡眠，若长期低于这个时长，会导致身体疲劳感累积，出现持续困倦想睡觉的情况。青少年可能因学业压力大，熬夜学习，同样会因睡眠不足一直犯困。
（二）老年人
老年人睡眠模式改变，通常睡眠时间较短且易醒。但有些老年人可能存在睡眠呼吸暂停综合征，夜间频繁出现呼吸暂停，导致睡眠质量差，即便睡眠时间看似不少，也会因氧气供应不足，白天一直想睡觉。一般65岁以上老年人每天睡眠需求约7-8小时，但睡眠质量很关键。
二、疾病因素
（一）神经系统疾病
1.脑供血不足：多种原因可引起脑供血不足，如动脉粥样硬化导致血管狭窄，血液流速减慢，脑部得不到充足血液供应，会出现一直想睡觉的症状。常见于中老年人，尤其是有高血压、高血脂等基础疾病的人群。例如，高血压患者血压控制不佳时，易引发脑供血不足。
2.发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡，可突然入睡，还可能伴有猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等症状。多发生于青少年期，具体发病机制与下丘脑分泌素缺乏等有关。
（二）代谢性疾病
1.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，导致机体代谢率降低，会出现乏力、嗜睡等症状。患者除了一直想睡觉，还可能伴有怕冷、食欲减退、体重增加等表现。通过甲状腺功能检查可明确诊断，如血清甲状腺素（T4）降低、促甲状腺激素（TSH）升高。
2.糖尿病：血糖控制不佳时，可能出现低血糖或高血糖高渗状态等情况。低血糖时会表现为饥饿、出汗、手抖、嗜睡等；高血糖严重时会导致脱水、意识障碍前期表现为一直想睡觉等。例如，糖尿病患者未按时进食或降糖药使用不当易引发低血糖。
三、药物因素
某些药物服用后可能有嗜睡的副作用。比如抗过敏药，像氯苯那敏等，服用后可能会引起中枢神经系统抑制，导致想睡觉；抗癫痫药、镇静催眠药等，长期或不当使用也可能导致一直想睡觉的情况。不同药物副作用表现程度不同，服用相关药物后需留意自身是否有嗜睡反应。
四、环境及其他因素
（一）环境因素
长期处于封闭、缺氧的环境中，比如冬季门窗紧闭的室内，空气中氧气含量相对降低，人体组织器官得不到充足氧供应，会出现困倦想睡觉。另外，光线过暗也可能影响人体的生物钟调节，导致一直想睡觉。
（二）心理因素
长期抑郁、焦虑等不良心理状态可能影响睡眠和精神状态。例如抑郁症患者常伴有情绪低落、兴趣减退，同时会出现睡眠障碍，表现为早醒或嗜睡，很多患者会一直感觉困倦想睡觉。
