天天熬夜可能导致内分泌失调、视力下降、诱发心血管疾病等问题。故而要保持充足睡眠、规律作息。
一、内分泌失调
对于天天熬夜的人群而言，由于睡眠不足，会对人体正常的新陈代谢造成影响，进而容易出现疲劳、情绪易暴躁、注意力难以集中等状况，女性还可能因此出现月经失调、乳腺增生等内分泌失调的现象。这是因为睡眠对于维持身体的激素平衡起着重要作用，长期熬夜会打乱这种平衡，引发一系列内分泌问题。
二、视力下降
如果天天熬夜，长时间让眼睛超负荷用眼，就会使眼睛出现疼痛、干涩等情形，可能会加重近视人群的视力度数，严重的情况下还会诱发中心性浆液性视网膜炎，导致视力模糊、视物变形、扭曲等症状。眼睛需要在睡眠中得到充分休息和恢复，熬夜会使其过度疲劳和受损。
三、心血管疾病
熬夜会扰乱正常的生物钟，致使神经系统功能紊乱，比如交感神经长期处于兴奋状态，使得血管不断收缩，进而导致血压升高，最终诱发心血管疾病，如高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。正常的作息对于心血管系统的稳定和健康至关重要。
建议有熬夜习惯的人群纠正这一不良习惯，恢复正常作息。如果是因失眠而导致熬夜的人群，可以在睡前进行温水淋浴、泡脚，聆听自己喜欢的音乐等，以此来放松身心，争取尽快入睡。
总之，熬夜对身体有诸多危害，保持良好的作息习惯对于身体健康意义重大。
