舌头粗糙干涩多因唾液分泌减少、口腔黏膜病变、营养缺乏或全身疾病等因素引起，需结合具体诱因排查。
一、生理性干燥因素
饮水不足、环境干燥（如秋冬季节）或长期张口呼吸（如睡眠打鼾）会减少唾液分泌，导致舌头黏膜失去润滑，出现粗糙干涩感。老年人因唾液腺功能退化，更易受此影响。
二、口腔局部病变
舌炎（如萎缩性舌炎）、口腔溃疡等炎症刺激舌黏膜，或真菌感染（如鹅口疮）、舌乳头炎（丝状乳头增生/萎缩）均可破坏舌面正常结构，引起粗糙感，常伴疼痛或味觉异常。
三、营养缺乏影响
维生素B族（尤其是B2、B12）缺乏会削弱黏膜修复能力，锌缺乏则抑制唾液腺分泌，二者均可能导致舌头干燥粗糙。饮食中补充瘦肉、绿叶菜、坚果等高营养食材可改善。
四、全身性疾病关联
糖尿病（高血糖致渗透性利尿，减少体内水分）、干燥综合征（自身免疫攻击唾液腺，外分泌功能受损）、甲状腺功能亢进（代谢亢进加速水分消耗）是常见病因，需结合血糖、免疫指标等检查确诊。
五、药物副作用
利尿剂（如氢氯噻嗪）、抗抑郁药（如帕罗西汀）、抗组胺药（如氯雷他定）等药物可能抑制唾液腺分泌，长期服用者需注意舌头干涩症状，必要时咨询医生调整用药。
特殊人群注意：糖尿病患者需严格控糖，孕妇/哺乳期女性用药前需咨询医生，老年人可通过少量多次饮水、使用人工唾液缓解症状。若症状持续超2周或伴疼痛、吞咽困难，建议及时就医。
