脚踝肿多因局部循环障碍、炎症或全身疾病引发，需先明确原因，针对性休息、排查并及时处理，必要时就医。
一、紧急处理与初步缓解
受伤后48小时内冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻肿胀，48小时后改为温敷促进循环；久坐久站者需抬高患肢（高于心脏水平），避免长时间下垂。同时观察是否伴随皮肤发红、剧痛或活动受限，初步区分炎症或外伤。
二、病因针对性处理
痛风急性发作可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）；静脉曲张引起的肿胀需穿医用弹力袜，避免久站。心肾功能不全导致的水肿，需优先治疗原发病，利尿剂（如呋塞米）需在医生指导下使用，不可自行服用。
三、药物辅助（仅提名称，遵医嘱使用）
缓解炎症：非甾体抗炎药（布洛芬、双氯芬酸钠）；治疗血栓：抗凝药（华法林、利伐沙班）；改善循环：迈之灵片（植物提取物，需遵医嘱）。所有药物需经医生评估，避免长期或过量使用。
四、特殊人群注意事项
孕妇水肿多为生理性，需减少站立、多休息，左侧卧位减轻压迫；老年人警惕心肾功能不全，定期监测血压、尿量；糖尿病患者需严格控糖，预防糖尿病肾病导致的下肢水肿。特殊人群用药前必须咨询医生。
五、及时就医指征
若肿胀持续超3天不消退，或伴随皮肤青紫、剧痛、发热、呼吸困难、尿量骤减，需立即就医排查深静脉血栓、心衰、感染等严重情况，不可拖延。
