腰椎间盘突出压迫神经引发的腿疼，治疗以保守治疗为核心，多数患者经规范药物、理疗及康复锻炼可缓解症状，保守无效且症状严重者需手术干预。
药物治疗：急性期短期服用非甾体抗炎药（如塞来昔布）减轻疼痛，神经营养剂（甲钴胺）促进神经修复；肌肉痉挛者加用肌松剂（乙哌立松）。特殊人群：胃溃疡患者慎用非甾体抗炎药，孕妇哺乳期需医生评估，老年人需监测肾功能。
物理治疗：腰椎牵引可缓解椎间盘压力，配合超声波、低频电疗改善局部循环；急性期（疼痛48小时内）冷敷减轻炎症，缓解期热敷放松肌肉。脊髓型颈椎病、严重椎管狭窄者禁用牵引，避免加重神经损伤。
康复锻炼：核心肌群训练（五点支撑、小燕飞）增强腰椎稳定性；日常避免久坐弯腰，每30分钟起身活动。骨质疏松患者需降低训练强度，避免剧烈动作以防骨折；糖尿病患者锻炼时注意足部保护，避免跌倒。
生活方式调整：选择硬板床或中等硬度床垫，避免睡软床；控制体重（BMI18.5-23.9）减轻腰椎负荷；注意腰部保暖，避免受凉诱发肌肉痉挛。久坐人群应定时调整姿势，避免跷二郎腿。
手术治疗：保守治疗3-6个月无效（持续疼痛、肌力下降、大小便障碍），或出现马尾神经综合征时需手术。常用椎间孔镜微创手术，术后佩戴支具2-4周，避免过早弯腰负重；术后3个月内避免剧烈运动及重体力劳动。
（注：以上内容仅作健康科普，具体诊疗需遵医嘱。）
