月经期间不建议饮酒，酒精可能通过影响激素代谢、加重盆腔充血等机制，增加痛经、经量异常及整体健康风险。
一、激素代谢紊乱风险
经期雌激素水平短暂下降，肝脏对雌激素的代谢速度减慢。酒精会加重肝脏代谢负担，导致雌激素清除延迟，引发内分泌波动，可能加重情绪烦躁、乳房胀痛等经前期综合征症状。
二、痛经症状加剧
酒精具有血管扩张作用，会使盆腔血管充血更明显，同时刺激子宫平滑肌收缩频率增加。临床观察显示，经期饮酒女性的痛经程度及持续时间均显著高于非饮酒者。
三、经量及经期异常
酒精可刺激子宫内膜局部血液循环，可能导致经量增多或经期延长。研究表明，经期饮酒者凝血功能受影响，血小板活性降低，增加经期出血淋漓不尽的可能性。
四、特殊人群风险叠加
有痛经、子宫内膜异位症、肝病或乳腺增生的女性，饮酒会加重疼痛敏感及炎症反应；服用避孕药者，酒精可能加速药物代谢，降低避孕效果并增加不良反应风险。
五、整体健康影响
经期女性免疫力相对低下，酒精会抑制肝脏代谢酶活性，影响铁、维生素B族等营养素吸收，加重经期疲劳感，增加贫血及感染风险，同时干扰睡眠质量，削弱身体恢复能力。
