月经半个月一次且量少，多与内分泌紊乱、妇科疾病或生活方式相关，需结合具体情况排查原因。
内分泌功能紊乱
雌激素或孕激素水平异常是主因，如黄体功能不足导致孕激素分泌不足，使子宫内膜提前脱落，引发月经提前且量少；甲状腺功能异常（甲亢/甲减）也可能干扰激素平衡，造成周期缩短。
妇科器质性病变
子宫内膜息肉、黏膜下肌瘤、卵巢囊肿等可能影响内膜正常剥脱；宫颈息肉或炎症也可能引发异常出血，表现为间隔半个月的少量出血，易被误认为月经。
药物或医源性因素
服用紧急避孕药、短效避孕药漏服、抗凝药（如华法林）或激素类药物（如雌孕激素类）可能打乱内分泌节律，导致突破性出血或周期紊乱，停药后多可恢复。
生活方式与情绪管理
长期精神压力、睡眠不足、过度节食/肥胖、剧烈运动等，会通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响激素分泌，诱发月经频发或经量减少，改善生活习惯后症状可能缓解。
特殊生理阶段注意事项
青春期初潮后1-2年内因轴未成熟，围绝经期（45岁后）激素波动，哺乳期因泌乳素升高抑制排卵，均可能出现月经周期异常。若持续超过3个月未改善，需就医评估。
建议观察出血持续时间、伴随症状（如腹痛、分泌物异常），及时通过妇科超声、性激素六项检查明确病因，避免自行用药。
