月经期间生气会通过影响内分泌、神经调节及免疫功能，加重痛经、紊乱月经周期，诱发情绪障碍与乳腺不适，需格外重视情绪管理。
加重经期疼痛与经量异常
生气时交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，导致子宫平滑肌强烈收缩，加重痛经；同时影响血管舒缩功能，可能使经量增多或减少，甚至延长经期至7天以上。
月经周期紊乱风险上升
情绪波动干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，使雌激素、孕激素分泌失衡，临床常见月经提前、推迟或经量骤变。长期情绪压抑者，多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌疾病发生率显著升高。
情绪障碍诱发与加重
经期雌激素波动本易引发情绪敏感，生气叠加后会加剧焦虑、抑郁倾向。有经前期综合征（PMS）史者，可能出现持续低落、失眠或易怒，严重时发展为围绝经期情绪障碍。
免疫力降低与感染风险增加
生气激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，抑制淋巴细胞活性，经期免疫力本就偏低，叠加后易受细菌侵袭，诱发外阴炎、盆腔炎等妇科感染，需警惕发热、分泌物异常等症状。
乳腺增生与胀痛风险
情绪应激刺激催乳素分泌升高，刺激乳腺组织充血水肿。经期乳腺敏感者生气后胀痛加剧，长期反复情绪波动可能成为乳腺结节、增生的危险因素，尤其合并乳腺纤维瘤者需严格控压。
特殊人群提示：有乳腺增生、卵巢囊肿病史或严重经期综合征（PMS）的女性，经期生气危害更显著，建议通过冥想、听舒缓音乐等非药物方式调节情绪，必要时咨询妇科或心理科医生。
