早泄的改善需结合心理调节、行为训练、生活方式调整及必要时的药物干预，多数患者可通过科学管理获得明显改善。
心理调节与行为干预：早泄常与焦虑、性经验不足或伴侣关系紧张相关。可采用“停-动法”（性刺激至快射时暂停，挤压阴茎冠状沟处，敏感度下降后继续）、“挤压法”（同房前挤压根部）等行为训练，同时与伴侣坦诚沟通，减少对“失败”的恐惧，共同营造放松的性环境。
生活方式调整：规律作息，避免熬夜；适度进行凯格尔运动（每日3组，每组15次盆底肌收缩-放松训练）增强控精能力；戒烟限酒，减少酒精对神经血管的影响；控制体重，避免肥胖相关内分泌紊乱。
医疗检查与评估：若规律性生活3个月以上仍早泄，建议到正规医院泌尿外科或男科就诊，通过病史采集、体格检查及必要的实验室检查（如性激素六项、前列腺液常规），排除前列腺炎、内分泌异常等器质性病因，避免盲目用药。
药物治疗规范：一线药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如达泊西汀，按需服用）和局部麻醉剂（如利多卡因凝胶/喷雾），药物需在医生指导下使用，不可自行调整剂量或停药，注意可能的头晕、恶心等副作用。
特殊人群注意事项：青少年早泄多因性知识缺乏与焦虑，需加强性教育；老年患者合并高血压、糖尿病时，用药需兼顾基础病管理；合并抑郁、焦虑的患者，需心理科与男科联合治疗，优先解决原发病因。
