肚子胀气、总放屁可能是由多种原因引起的，治疗方法包括调整饮食、改善饮食习惯、注意饮食时间、药物治疗、治疗原发病、中医治疗、心理调节、其他方法等。
1.调整饮食
避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、高丽菜、青椒、碳酸饮料等。此外，吃饭时应细嚼慢咽，避免吞咽过多的空气。
2.改善饮食习惯
少吃多餐，避免过饱。饭后适当散步，有助于促进消化。
3.注意饮食时间
避免在睡前2-3小时进食，以免食物在夜间积聚在胃肠道中，导致胀气和放屁。
4.药物治疗
如果胀气和放屁严重影响生活，可以在医生的指导下服用药物，如消食片、多潘立酮片等，以促进胃肠蠕动，缓解症状。
5.治疗原发病
如果胀气和放屁是由某些疾病引起的，如胃炎、胃溃疡、肠炎等，需要积极治疗原发病，才能从根本上解决问题。
6.中医治疗
中医认为，肚子胀气、总放屁可能是脾胃虚弱、肝气郁结等原因引起的，可以通过服用中药、针灸、按摩等方法进行调理。
7.心理调节
长期的压力和焦虑可能会导致胃肠功能紊乱，引起胀气和放屁。因此，要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
8.其他
保持适量的运动，如慢跑、瑜伽等，可以增强胃肠蠕动，缓解胀气和放屁的症状。此外，还可以尝试一些自然疗法，如喝薄荷茶、姜汤等。
需要注意的是，如果肚子胀气、总放屁的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻、呕吐等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群在治疗时应格外谨慎，最好在医生的指导下进行。
