空腹血糖11mmol/L已远超正常范围（正常3.9-6.1mmol/L），提示可能患有糖尿病，需立即就医明确诊断并启动综合干预。
一、尽快明确诊断
需到医院内分泌科就诊，复查空腹血糖、餐后2小时血糖及糖化血红蛋白（HbA1c），必要时检测胰岛素、C肽水平，排除应激性高血糖（如感染、创伤）或其他内分泌疾病，明确糖尿病类型（1型/2型）及严重程度。
二、严格生活方式干预
饮食控制：每日主食控制在200-250g（粗细搭配），增加蔬菜（每日500g以上），减少精制糖、油炸食品；规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），餐后1小时运动更佳，避免空腹运动；体重管理：超重者减重5%-10%可显著改善血糖；戒烟限酒，保证7-8小时睡眠。
三、规范药物治疗
需由医生根据血糖水平、并发症及身体状况开具处方，常用药物包括：
二甲双胍（2型糖尿病一线用药，改善胰岛素敏感性）；
SGLT-2抑制剂（如达格列净，促进尿糖排泄）；
GLP-1受体激动剂（如司美格鲁肽，抑制食欲、减重）；
胰岛素（1型糖尿病或2型糖尿病严重高血糖时需使用，需皮下注射）。
四、特殊人群注意事项
老年人：血糖控制目标可放宽至空腹7.0-8.3mmol/L，避免低血糖（如头晕、手抖）；
孕妇：首选胰岛素控糖（口服药可能影响胎儿），空腹血糖控制在3.3-5.6mmol/L；
合并并发症者：糖尿病肾病需低蛋白饮食，糖尿病视网膜病变需控制血脂；
肾功能不全者：慎用二甲双胍（eGFR<30ml/min禁用），优先选择胰岛素或GLP-1受体激动剂。
五、定期监测与随访
每周监测空腹及餐后2小时血糖（记录波动趋势）；
每3个月复查HbA1c（目标<7%），每年评估肝肾功能、眼底、足部情况；
出现口渴加重、尿量增多、体重骤降等症状，或血糖持续>13.9mmol/L，需立即就医。
