腰椎间盘突出难以完全根治，但通过科学规范的综合治疗，多数患者可有效缓解症状、恢复正常生活功能。
保守治疗是首选方案。药物可选用塞来昔布（非甾体抗炎药）、甲钴胺（神经营养剂）等缓解疼痛与神经损伤；配合腰椎牵引、超声波理疗改善血液循环；核心肌群训练（如五点支撑）能增强腰椎稳定性。保守治疗3-6个月无效或症状加重时，需评估手术指征。
手术治疗针对严重病例。适用于保守治疗失败、严重神经压迫者（如肌力下降、大小便功能障碍）。主流术式包括椎间孔镜微创手术（创伤小、恢复快）、椎间盘髓核摘除术及融合术（适用于退变严重病例）。手术可快速解除压迫，但需严格把握适应症，术后仍需长期康复以降低复发率。
日常管理与功能锻炼是预防复发的关键。避免久坐久站、弯腰负重，采用靠墙站立等姿势矫正；坚持腰背肌锻炼（如小燕飞、臀桥）增强支撑力。特殊人群如孕妇可选择孕期瑜伽，老年人侧重温和运动（散步、太极拳），避免剧烈动作。
正确认知“根治”概念。腰椎间盘突出的病理基础是椎间盘退变（髓核脱水、纤维环破裂），无法逆转。临床治愈标准为症状消失、神经功能恢复，需长期管理避免复发。患者应接受科学治疗，而非追求“椎间盘完全恢复”。
特殊人群需个性化管理。孕妇以卧床休息+理疗为主，禁用非甾体药物；糖尿病患者需控糖预防感染；骨质疏松者术前需改善骨密度，降低手术风险，术后加强抗骨质疏松治疗。
