广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
月经期间多数女性能适量喝红枣枸杞水,体质偏热或经量过多者需谨慎。
红枣性温味甘,能补中益气、养血安神,枸杞性平味甘,可滋补肝肾、益精明目,二者搭配煮水适合经期气血不足的女性,能缓解经期乏力、头晕等症状。
但红枣含糖量较高,糖尿病患者需适量喝;体质偏热、经量过多的女性,喝后可能加重经量和经期延长,需减少或避免。
喝的时候建议选择温热的红枣枸杞水,避免冰镇,以免刺激胃肠道和子宫,引发腹痛、腹泻。