喉咙溃疡（复发性阿弗他溃疡）可通过局部护理、药物干预、饮食调整、生活方式优化及特殊人群规范管理等综合措施加速愈合，多数1-2周内可自行恢复。
局部护理与清洁：使用温和的氯己定含漱液或生理盐水每日2-3次含漱，减少口腔细菌滋生；避免用硬毛牙刷或刺激性牙膏，刷牙时动作轻柔，防止溃疡加重。
药物治疗：局部可选用利多卡因凝胶（止痛）、康复新液（促进黏膜修复）或西瓜霜喷剂（清热消肿）；疼痛明显时短期使用地塞米松贴片（需遵医嘱），继发感染时加用复方氯己定含漱液。
饮食与营养调整：避免辛辣、过烫、过硬食物，减少黏膜刺激；增加富含维生素B族（如菠菜、燕麦）、维生素C（如柑橘、猕猴桃）的食物摄入，必要时补充锌剂（如葡萄糖酸锌）促进愈合；每日饮水1500-2000ml，保持黏膜湿润。
生活方式优化：规律作息（23点前入睡，保证7-8小时睡眠），通过瑜伽、快走等运动减压，减少精神紧张诱发溃疡；戒烟限酒，避免烟酒对黏膜的持续刺激。
特殊人群管理：孕妇、哺乳期女性需医生指导用药，禁用成人剂型；儿童优先选择儿童专用剂型（如儿童西瓜霜喷剂），避免过量；糖尿病患者严格控糖，免疫低下者（如长期服药者）需排查白塞病等；溃疡超2周未愈或频繁发作（＞5次/年），应及时就诊明确病因。
