心脏疼紧急缓解核心原则：
心脏疼可能由心绞痛、急性心梗等引发，紧急缓解需立即停止活动、保持静息，必要时含服硝酸甘油片，若症状持续不缓解或加重，需立即拨打急救电话。
立即停止活动并静息
立即停下所有动作，坐下或半卧位休息，避免走动、弯腰或情绪紧张，减少心脏负荷；解开领口、腰带，保持呼吸顺畅。
识别高危症状，及时呼救
若疼痛为胸骨后压榨性、向左肩臂放射，持续5分钟以上不缓解，伴冷汗、呼吸困难、濒死感，可能是急性心梗，需立即拨打120，不可自行缓解。
舌下含服急救药物
心绞痛发作时，可舌下含服硝酸甘油片（0.5mg），每5分钟1次，最多3片；青光眼、低血压患者慎用，含药后若头晕加重，需警惕低血压风险。
调整环境与体位
保持环境通风，避免闷热；取半卧位或左侧卧位，减轻心脏压迫；若伴随恶心呕吐，侧卧并清理口腔，防止窒息。
特殊人群处理禁忌
孕妇取左侧卧位（避免平躺），立即联系家属；高血压患者监测血压，收缩压＜90mmHg禁用硝酸甘油；老年患者避免自行活动，优先联系医护人员。
（注：心脏疼非自行缓解的“万能问题”，若高危症状持续不缓解，需以专业急救为主，上述措施仅为临时应急参考。）
