手腕出现包块可能是腱鞘囊肿、脂肪瘤、皮脂腺囊肿等良性病变，也可能是痛风石、腱鞘炎等炎症性或代谢性问题，需结合包块特征和症状判断。
腱鞘囊肿：关节附近常见，质地较硬、表面光滑的圆形肿块，无痛或轻微压痛，与关节腔或肌腱鞘慢性劳损相关。多数可观察，避免反复挤压，小囊肿可能自行吸收，大囊肿可穿刺抽液或手术切除。孕妇、儿童建议先保守观察。
脂肪瘤：皮下柔软包块，边界清晰、可推动，生长缓慢，与脂肪代谢异常有关。需与腱鞘囊肿鉴别（脂肪瘤质地更软、位置较浅）。无症状者无需干预，影响活动或美观时可手术切除，老年人更常见，一般无特殊禁忌。
皮脂腺囊肿：皮肤表面常见，中央可见小黑点（黑头），感染时红肿疼痛。因皮脂腺导管堵塞导致，避免挤压以防感染。感染期可外用莫匹罗星软膏，成熟后手术切除。油性皮肤、糖尿病患者需注意预防感染。
痛风石：尿酸盐结晶沉积形成，多伴关节红肿热痛，血尿酸常升高。典型表现为关节周围硬性包块，急性发作时需用非甾体抗炎药（如布洛芬），长期需降尿酸治疗（如别嘌醇）。高尿酸血症患者需定期监测尿酸。
腱鞘炎/肌腱炎：长期劳损导致肌腱肿胀，包块随活动可能有弹响，伴局部压痛。建议休息、避免过度用力，急性期冷敷，慢性期热敷或理疗，严重时局部注射糖皮质激素。长期重复性动作人群（如运动员）需加强防护。
若包块快速增大、疼痛加剧或出现红肿发热，应及时就医明确诊断。
