脑顶疼（头顶疼痛）多为良性原发性头痛（如紧张性头痛、偏头痛），也可能与睡眠不足、压力或环境因素相关，少数情况下需警惕颅内病变。
紧张性头痛（最常见原因）
头颈部肌肉紧张、压力、焦虑或长时间低头（如看手机）是主因，表现为双侧压迫感或紧箍感，疼痛持续数小时至数天，休息或轻柔按摩可缓解，避免久坐、减压有助于预防。
偏头痛（部分表现为头顶痛）
单侧或双侧头顶疼痛，常伴恶心、畏光、怕吵，持续4-72小时，女性多见且部分有家族史，服用布洛芬等止痛药可缓解，频繁发作需就医调整预防方案。
睡眠相关头痛
睡眠不足或质量差（如打鼾）引发，晨起明显，持续数小时，调整睡眠规律（7-8小时/天）、避免睡前咖啡因可改善，孕妇需特别注意充足睡眠预防。
环境与生理因素
强光、噪音、气压变化或脱水、低血糖也会诱发，多为短暂钝痛，脱离诱因后快速缓解，日常注意补水、避免空腹，高温环境下需及时降温。
需警惕的继发性原因
颅内压增高（脑肿瘤、脑积水）表现为晨起加重、伴呕吐；脑血管病（蛛网膜下腔出血）为突发剧烈疼痛，伴意识障碍，此类情况需立即就医，行头颅CT检查。
特殊人群注意
孕妇出现持续头痛伴血压升高、水肿，警惕子痫前期；老年人突发脑顶剧痛且进展迅速，需排除脑出血或脑梗死；儿童头痛持续超1周或伴发热、呕吐，应排查感染或颅内病变。
多数脑顶疼通过休息、减压、调整姿势可缓解，若疼痛剧烈、持续不缓解或伴高危症状，建议及时就医，必要时行头颅CT/MRI检查。
