颈椎突出治疗以保守干预为基础，多数患者通过规范休息调整、物理治疗及药物缓解症状；神经压迫严重或保守治疗无效者需手术干预。早期干预可显著改善预后。
一、保守治疗
休息与姿势管理：减少低头时长（每小时≤30分钟），选择一拳高枕头维持颈椎曲度，避免俯卧或高枕睡眠。
物理治疗：急性期冷敷颈后减轻炎症，慢性期热敷促进循环；专业指导下进行颈椎牵引、超声波治疗，避免自行操作。
药物使用：疼痛明显时短期使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂；神经水肿者需医生指导用药，儿童及孕妇禁用。
二、手术治疗
手术指征：保守治疗无效（>3个月）、脊髓型颈椎病（行走不稳、踩棉花感）、神经根型颈椎病（肢体麻木无力加重）或出现吞咽困难。
手术方式：前路减压融合术（适用于单节段压迫）、后路椎管扩大术（适用于多节段狭窄）；术后佩戴硬质颈托6-8周，逐步恢复训练。
三、特殊人群处理
儿童：采用温和拉伸与姿势纠正，禁用肌肉松弛剂，年龄<12岁用药需医生评估。
老年人：优先物理因子治疗（如低频电疗、热疗），避免口服药物增加胃肠道负担；合并骨质疏松者术前评估，保守干预优先。
孕妇：孕中晚期需骨科与产科联合评估，采用非药物干预（如颈部托举辅助）；妊娠早期禁用非甾体抗炎药，防止胎儿发育风险。
四、长期管理
康复锻炼：每日进行颈肩部肌肉训练（如“小燕飞”式、收下巴靠墙站立），增强颈椎稳定性；选择游泳、羽毛球等非对抗性运动。
环境优化：工作时电脑屏幕与视线平齐，键盘鼠标高度与肘部平齐；定时起身活动，降低颈椎长期受压风险。
