促进排尿可通过科学饮水、放松技巧、原发病治疗及物理辅助等方法实现，特殊人群需个体化管理。
合理饮水与排尿节律
每日饮水1500-2000ml（分次饮用，每次200-300ml），避免一次性大量饮水。研究证实，定时排尿（每2-3小时1次）可维持膀胱容量，降低过度充盈风险。前列腺增生、神经源性膀胱患者需控制夜间饮水（≤500ml），减少夜间尿量。
生理放松与盆底肌调节
排尿时取蹲姿或坐姿（膝盖高于臀部），身体前倾放松盆底肌。凯格尔运动（收缩-放松盆底肌，每组10-15次，每日3组）可增强控尿能力。腹部热敷（40℃毛巾敷3-5分钟）或轻柔按摩（顺时针方向）促进局部循环，缓解膀胱痉挛。焦虑者可听流水声、深呼吸分散注意力，辅助排尿。
药物与原发病治疗
泌尿系统感染、前列腺增生患者需药物干预：α受体阻滞剂（特拉唑嗪）松弛尿道平滑肌，M受体拮抗剂（托特罗定）缓解膀胱过度活动。利尿剂（呋塞米）短期用于尿潴留需遵医嘱，导尿仅为临时措施，需明确病因后长期治疗。
物理辅助手段
神经源性膀胱、脊髓损伤患者可采用间歇性自我导尿（无菌操作，每次≤400ml）。盆底肌电刺激（生物反馈训练）临床有效率75%，通过低频电流改善排尿动力。导尿管需专业置入，避免尿道黏膜损伤。
特殊人群个体化管理
老年男性（前列腺增生）联合α受体阻滞剂与5α还原酶抑制剂（非那雄胺），配合凯格尔运动。产后女性42天需评估盆底肌力，结合电刺激治疗。糖尿病神经病变者定期监测残余尿量，避免高渗性利尿（如呋塞米）加重肾脏负担。
