特别爱睡觉（嗜睡）是指白天睡眠需求异常增加或难以维持清醒状态，可能由睡眠结构紊乱、精神心理障碍、内分泌代谢异常、药物副作用或躯体疾病等多因素引起，需结合具体症状排查病因。
睡眠障碍性疾病是常见诱因。如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA），夜间反复出现上气道塌陷，导致间歇性缺氧和睡眠片段化，使患者白天持续困倦、注意力下降；发作性睡病因下丘脑分泌素缺乏，表现为不可抗拒的短暂睡眠发作，常伴猝倒（突然肌肉松弛）、睡眠瘫痪等症状。
精神心理因素不容忽视。长期抑郁、焦虑或慢性应激状态会影响神经递质平衡，降低睡眠质量，引发日间嗜睡；季节性情绪障碍（SAD）在秋冬季节高发，日照减少导致血清素分泌降低，加重情绪低落与嗜睡倾向。
内分泌与代谢异常需警惕。甲状腺功能减退（甲减）时甲状腺激素合成不足，代谢率下降，患者常出现乏力、怕冷、体重增加及嗜睡；糖尿病患者若因药物过量或饮食不当出现低血糖，脑细胞能量供应不足，会突发嗜睡、意识模糊。
药物与物质影响需排查。部分药物如抗组胺药（氯苯那敏）、苯二氮类（如地西泮）、三环类抗抑郁药（如阿米替林）可能抑制中枢神经，引起嗜睡副作用；长期饮酒或滥用阿片类、苯二氮类物质会干扰睡眠周期，加重日间困倦。
躯体疾病与特殊人群也需关注。严重贫血（血红蛋白＜90g/L）因携氧能力下降，心功能不全（心脏泵血不足）致脑缺氧，均会引发乏力嗜睡；慢性肝肾疾病因代谢废物蓄积影响脑功能，也会出现持续困倦；孕妇因雌激素升高、血容量增加，老年人因睡眠周期缩短，均可能出现生理性嗜睡。
若嗜睡持续加重或伴随头晕、呼吸暂停、体重骤变等症状，建议及时就医，通过睡眠监测、甲状腺功能、血糖检测等排查病因。
