水果吃多了拉肚子，需立即减少或暂停食用水果，选择清淡易消化食物，补充温水或淡盐水预防脱水；同时观察症状，若持续超过24小时或伴随发热、呕吐等，特殊人群应及时就医。
一、水果类型差异。1.高纤维水果（如西瓜、梨）或含山梨醇的水果（如火龙果）过量食用，易引发渗透性腹泻；2.未成熟水果（如柿子）中的鞣酸会刺激肠道黏膜，导致肠道蠕动加快。
二、个体消化功能差异。1.肠胃敏感者或长期饮食不规律者，过量水果会加重消化负担，引发腹泻；2.儿童肠道菌群尚未稳定，对水果成分耐受性低，易出现腹泻；老年人消化酶分泌减少，同样需控制水果摄入量。
三、特殊人群注意事项。1.婴幼儿避免空腹吃生冷水果，建议少量多次尝试加热或制成果泥的水果；2.糖尿病患者优先选择低GI水果（如柚子、草莓），每日总量≤200克，监测血糖；3.慢性病患者（如肾病、肠易激综合征）需遵医嘱选择低纤维、低钾水果。
四、处理措施与就医提示。1.非药物干预：暂停引起腹泻的水果，改用小米粥、蒸苹果等温和食物，少量多次饮用温盐水补充电解质；2.药物干预：严重腹泻时可短期服用蒙脱石散（12岁以下儿童需遵医嘱），避免自行用药；3.就医指征：腹泻持续超24小时、高热、呕吐频繁、大便带血或黏液，需立即就医。
