坐骨神经痛患者应优先选择侧卧屈膝位或仰卧屈膝位睡姿，以减轻腰椎压力并缓解神经牵拉。
侧卧屈膝位：向疼痛较轻侧侧卧，下方腿微屈，上方腿轻放于枕头上并屈膝，可维持脊柱自然曲线，减少椎间盘对坐骨神经的压迫。孕妇或肥胖者可在两腿间放置枕头，避免腰部扭转。
仰卧屈膝位：仰卧时在膝下放置薄枕支撑，使髋关节和膝关节微屈，保持腰椎前凸，减轻神经张力。该姿势适合腰椎前凸明显或急性发作期患者，但需避免长时间保持同一姿势。
避免睡姿：应避免俯卧位（加重脊柱前凸）、仰卧直腿位（增加神经牵拉）及单侧长时间压迫。若夜间翻身困难，可在腰部或膝下放置支撑物，帮助维持舒适体位。
特殊人群注意：老年人及骨质疏松患者需避免过度屈膝，以防关节僵硬；青少年患者应注意床垫选择，避免过软或过硬影响脊柱支撑；糖尿病患者需特别注意皮肤受压情况，预防压疮。
