坐骨神经痛是因坐骨神经受压或炎症引发的腰臀、下肢放射性疼痛，常伴随麻木或无力，多由腰椎间盘突出、椎管狭窄等腰椎病变，或梨状肌综合征等局部问题导致。
腰椎间盘突出引发的坐骨神经痛：多见于20~50岁长期久坐、弯腰负重人群，突出髓核压迫神经根，疼痛沿臀部至小腿外侧放射，咳嗽或弯腰时加重。
梨状肌综合征导致的坐骨神经痛：常因梨状肌紧张或粘连，压迫坐骨神经，多见于运动员、舞者等髋部劳损人群，疼痛集中于臀部及大腿后侧，直腿抬高试验常阳性。
椎管狭窄引发的坐骨神经痛：好发于中老年人，腰椎管或神经根管狭窄，间歇性跛行（行走后下肢酸胀需休息缓解）为典型表现，MRI可明确椎管狭窄程度。
特殊人群注意事项：孕妇因腰椎负荷增加易诱发，需避免久站久坐；糖尿病患者因神经病变风险高，需严格控糖并尽早干预；青少年若突发剧痛伴发热，需警惕感染性神经根炎。
非药物干预优先：急性期卧床休息（≤3天），慢性期坚持核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑），避免弯腰搬重物。药物仅用于短期止痛，如非甾体抗炎药（需遵医嘱）。
