肩部撞击症有哪些表现？

手腕疼厉害怎么办

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

手腕疼厉害时，首先应停止可能加重疼痛的活动，采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）进行初步处理，同时尽快通过医学检查明确病因，再针对性治疗。 一、初步紧急处理 休息：立即停止手腕负重或重复性动作（如拧毛巾、使用鼠标），避免损伤加重。若为运动损伤（如篮球、网球），需暂停相关运动，必要时用护腕固

颈椎病要怎样治疗需要动手术的

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

颈椎病需手术治疗的核心指征是神经或脊髓受压导致的进行性症状加重，或保守治疗无效。以下是关键治疗要点： 一、明确手术核心适应症 神经根型颈椎病表现为上肢持续放射性疼痛、麻木，伴肌肉萎缩或肌力下降，经3个月以上保守治疗无效；脊髓型颈椎病出现手脚无力、行走不稳（如“踩棉花感”）、大小便功能障碍，影像学显示

滑膜炎与半月板损伤有哪些症状上的区别

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

滑膜炎与半月板损伤症状区别：核心差异在于肿胀特点、疼痛定位及活动异常表现，滑膜炎以弥漫性肿胀、钝痛为主，半月板损伤则伴交锁、弹响及明确压痛。 肿胀特点 滑膜炎表现为关节弥漫性肿胀，按压有波动感，因滑膜炎症渗出积液，肿胀范围广（如髌骨周围、膝关节间隙），浮髌试验常阳性；半月板损伤肿胀多局限于损伤关

右侧腰下隐痛是怎么回事

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

右侧腰下隐痛可能与肌肉骨骼劳损、泌尿系统疾病、妇科炎症、消化系统异常或带状疱疹等有关，需结合伴随症状及检查明确病因。 肌肉骨骼系统问题 久坐、姿势不良或长期弯腰易引发腰肌劳损，表现为隐痛，活动时加重、休息后缓解，伴腰部僵硬感。若忽视可能进展为腰椎退行性病变，如腰椎间盘突出，出现下肢麻木或放射性疼

肩膀的肌肉疼痛是怎么回事

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

肩膀的肌肉疼痛多与局部肌肉、肌腱或关节结构的炎症、损伤或功能失衡相关，常见于长期姿势不良、运动不当或慢性劳损人群，也可能与肩袖损伤、肩周炎等病理状态有关。 一、运动系统劳损与炎症累积。长期重复性动作（如打字、家务劳动）或突然高强度运动（如投掷、举重物）会导致肩部肌肉（如三角肌、斜方肌）或肌腱（如冈上

脚趾骨折手术后多久消肿

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

脚趾骨折手术后消肿时间因个体差异、骨折类型及术后护理而异，一般术后1-2周开始逐渐消肿，完全消退需4-6周。 一、基础消肿时间规律 术后前3天为肿胀高峰期，局部伴随疼痛、皮肤张力增高；1周内通过规范护理可减轻70%肿胀；完全消肿通常需4-6周，年轻患者（＜30岁）可能缩短至3-4周，老年患者（＞

走路走多了前脚掌痛是什么问题

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

走路过多导致前脚掌疼痛多与跖骨头软骨损伤、趾间神经压迫、足底软组织劳损或肌肉代偿有关，常见于长期站立、不当运动及鞋具不合适人群。 跖痛症：长期走路使第二/三跖骨头反复受压，软骨磨损或韧带松弛引发疼痛，负重行走时刺痛加剧，休息后可缓解，扁平足、高弓足者或穿硬底鞋人群风险较高。 趾间神经压迫（Morto

半月板损伤锻炼比较好的方法

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

针对半月板损伤有等长收缩练习（伸直腿部收紧股四头肌保持5-10秒后放松）、直腿抬高训练（仰卧位伸直下肢抬至离床面15-30厘米保持5-10秒后放下）、坐姿腿屈伸锻炼（坐在椅子上缓慢屈伸小腿）、靠墙静蹲（背部贴墙屈膝30°-60°维持一定时间）、游泳锻炼（蛙泳为主，急性损伤期避免，注意时间），不同年龄

跑步腿疼怎么缓解疼痛

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

跑步后腿疼可通过多方面缓解，包括充分休息、48小时内冷敷48小时后热敷、轻柔按摩、适当拉伸、补充营养，不同人群需注意相应细节。 冷敷与热敷 冷敷：在跑步后24-48小时内，可使用冷敷来缓解疼痛。用冰袋或冷毛巾包裹住疼痛部位，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管，减少局部的充血

感觉脊椎疼，疼的不能动了，怎么办

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

脊椎剧痛导致活动受限可能提示急性椎间盘突出、脊柱骨折、脊髓炎等严重情况，需立即停止任何活动并保持原姿势，尽快联系医疗人员转运，避免盲目移动加重损伤。 1.紧急处理原则：立即停止所有动作，以仰卧位或侧卧保持脊柱中立位（避免扭曲），若怀疑骨折，使用硬板担架转运，禁用软床或多人抬抱方式移动。疼痛急性期（4

右大腿根处很难受不是疼，就是难受，坐着

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

一、可能的肌肉骨骼系统相关不适： 1.久坐引发的肌肉紧张或劳损：长期保持坐姿时，髋关节周围的髂腰肌、股四头肌等肌肉持续处于收缩状态，血液循环减慢，代谢产物（如乳酸）堆积，可引发局部酸胀感。研究显示，久坐＞2小时会使髋关节周围肌肉疲劳度增加30%（《职业健康医学杂志》2022年研究）。此类不适在起身活

脚后跟疼痛是什么原因引起的持续有一个多月未曾看

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

持续一个多月的脚后跟疼痛可能由多种病理因素引起，需结合临床特征与生活背景综合判断，常见原因包括以下方面。 一、足底筋膜相关病变 1.足底筋膜炎：长期不当负荷、扁平足或高弓足人群因足底筋膜反复牵拉易引发无菌性炎症，中青年人及肥胖者风险较高，典型表现为晨起或久坐后起身时疼痛，行走数分钟后缓解但过度活动后

颈部疼痛怎么诊断

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

病史采集需询问颈部疼痛起始时间、性质、持续频率及放射等情况、诱因缓解因素、伴随症状、既往及个人史；体格检查要做颈部活动度、压痛叩击痛、神经功能检查；辅助检查包括X线观察颈椎情况、CT清晰显示骨质结构、MRI评估软组织及神经结构、实验室检查针对怀疑的炎症或感染性疾病检测相关指标。 一、病史采集 1.疼

大脚骨有点疼是怎么回事

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

大脚骨疼痛多为拇外翻（大脚趾外翻畸形）或相关足部问题的表现，常与遗传、长期穿窄头鞋/高跟鞋、足部力学异常及关节退变等因素相关。 常见病因解析 拇外翻是最核心病因，遗传使足部关节松弛，长期穿尖头鞋、高跟鞋导致大脚趾受压，向外侧偏斜，第一跖骨头内侧突出形成“大脚骨”；扁平足、高弓足等足部结构异常，或

大腿突然酸痛是什么原因

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

大腿突然酸痛多与肌肉损伤、运动负荷或神经循环异常相关，不同原因的诱发因素和影响人群存在差异。 一、肌肉拉伤或劳损：突然进行高强度运动（如短跑、跳跃）或劳动时，肌肉纤维因过度牵拉出现微损伤或撕裂，年轻人、运动爱好者及缺乏运动者突然增加运动量时风险较高，老年人因肌肉萎缩和柔韧性下降恢复较慢。典型表现为局

腰间盘突出症状表现

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

腰椎间盘突出症是腰椎间盘退变或损伤后髓核突出，压迫神经根或脊髓引发的临床综合征，核心症状为腰痛伴下肢放射痛，严重时可出现肢体麻木、肌力下降等表现。 腰痛：作为首发症状，多为持续性钝痛或酸痛，伴随腰部活动受限。弯腰、久坐、咳嗽或打喷嚏时疼痛加剧，卧床休息后可部分缓解。典型疼痛位于腰骶部，部分放射至臀部

左脚后跟底痛是什么原因

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

左脚后跟底痛的常见原因包括以下五类： 一、足底筋膜炎 足底筋膜长期牵拉引发无菌性炎症，跟骨内侧附着点处反复微损伤是主因。高发于40-60岁人群，女性因激素变化更敏感，肥胖、久站职业（教师、护士）及长跑爱好者风险高。典型表现为晨起第一步痛，行走后短暂缓解，下午因筋膜疲劳再次加重，跟骨内侧压痛明显。 二