颈椎扭伤后治疗需分情况：轻度扭伤24小时内冷敷，24-48小时后热敷，配合休息；中度扭伤需颈托固定，避免剧烈活动；重度扭伤伴随神经症状需立即就医。
轻度扭伤处理：受伤后48小时内冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），减轻肿胀；48小时后热敷促进血液循环。同时需保持颈部自然姿势，避免低头或转头，必要时佩戴软颈托。
中度扭伤处理：若疼痛持续超过3天，或活动受限明显，建议使用颈托固定1-2周，期间避免长时间保持同一姿势，可在医生指导下进行轻柔的颈部拉伸。
重度扭伤处理：若出现手臂麻木、头晕、恶心或行走不稳，提示可能损伤神经或脊髓，需立即前往正规医疗机构检查，避免延误治疗。
特殊人群注意：儿童、老年人及骨质疏松患者，轻微扭伤也可能引发严重后果，建议及时就医。孕妇应避免自行使用药物，优先通过休息和物理治疗缓解症状。
