颈椎大椎扭伤后，应在48小时内冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进恢复，同时注意休息与适当固定，多数轻度扭伤1-2周可缓解。
轻度扭伤（仅局部疼痛）：可通过休息、避免剧烈活动、局部冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次）缓解症状，无需特殊药物。
中度扭伤（伴活动受限）：需佩戴颈托固定1-2周，期间避免低头或转头动作，可外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸）缓解疼痛，儿童需在医生指导下使用。
重度扭伤（伴神经症状）：如出现手臂麻木、头晕等，应立即就医，避免自行处理，必要时需影像学检查排除骨折或椎间盘损伤。
特殊人群注意：孕妇需在妇产科医生指导下使用药物；老年人因骨质疏松风险，应尽快就医排查是否合并椎体压缩性骨折；儿童应避免使用成人药物，优先采用物理治疗。
恢复期间：避免长时间低头看手机，睡眠时选择高度适中的枕头，恢复期可进行轻柔的颈部拉伸运动，但禁止暴力按摩。
