发布于 2026-03-19
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北京积水潭医院 心内科
晚上没睡好会对血压造成明显影响。
睡眠不足会使交感神经持续兴奋,促使体内升压激素分泌增加,导致心率加快、外周血管收缩,进而引起血压升高。短期熬夜或睡眠差,会造成血压临时波动,长期睡眠不足则可能让血压持续偏高,加重心血管负担。对于高血压人群,睡眠不佳会使血压更难控制,增加头晕、胸闷等不适的风险。规律充足的睡眠是维持血压稳定的重要基础。
日常应保持规律作息,若长期失眠或睡眠差并伴随血压升高,应及时调整生活习惯,必要时就医检查,避免血压长期失控损害身体。