膝关节扭伤怎么处理？

腰闪了怎么快速恢复？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰闪了的恢复方法，需要从日常活动以及腰部锻炼着手。建议：患者在发生损伤的早期，应及时用毛巾进行热敷，同时搭配活血化瘀的药油进行按摩。在腰部可以活动的时候，及时进行腰背部肌肉锻炼，以促进身体恢复。

脚扭伤了软组织怎么消肿最快？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

脚扭伤后会导致软组织损伤出现红肿等症状，24小时内可以用冰块冷敷，24小时后需要用热毛巾进行热敷，同时可以配合消炎药物进行治疗。建议：应注意休息，避免随意走动造成二次伤害。

脚扭伤了怎么判断是否骨折

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

脚扭伤了可以通过症状、医生查体及影像学检查等方式判断是否骨折。 1、症状：单纯的扭伤不会有骨折特有的症状，如局部骨骼畸形、自觉有骨擦感，患者可有明显肿胀及疼痛等表现。 2、医生查体：医生查体会发现骨折患者有相应的功能障碍，触诊时还会发现断端的骨头有相互摩擦的感觉，而扭伤则不会出现此类症状。 3、影像

扭伤脚可以泡脚吗

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

扭伤脚可以适当进行泡脚。 扭伤脚多是由踝关节超过正常活动度所致，可出现关节疼痛、肿胀等症状。患者疾病早期，如果扭伤范围较大，可以适当使用冷水进行泡脚，以减轻疼痛并减少组织间液渗出。在扭伤48小时后，可以选择使用热水进行泡脚，有助于促进血液循环，并放松肌肉。 患者在疾病早期尽量减少步行和站立的时间，并

腰闪了应该平躺还是趴着？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

腰闪了应该选择侧卧，不建议平躺或者趴着。因为这两种姿势都会导致腰部肌肉紧张，可能会在一段时间后导致腰痛症状加重或者腰痛难以缓解，而侧卧位可以充分放松腰部的肌肉，而且不会对腰部肌肉造成压迫，影响血供。患者腰扭伤后平躺时可以在腰下垫柔软的枕头减轻腰部肌肉的负担。平时要尽量避免弯腰的动作，疼痛症状严重时可

膝关节损伤多久能恢复？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

膝关节损伤需要一周到两周左右的时间就能够逐渐恢复，膝关节损伤是因为受到了外伤和剧烈运动引起。如果不严重可以通过保守方法治疗，也能外用活血化瘀的膏药来治疗，一般在经过治疗的时候就能够逐渐康复。膝关节损伤需要半个月的时间才能康复，膝关节损伤可能是轻度软组织损伤引起，如果韧带完全的断裂，可以通过手术方法治

脚扭了怎么好的快？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

病情分析：脚扭伤主要是由于软组织损伤所导致。建议：您在48小时以内，可以局部进行局部只能敷促进炎症的局限。48小时之后再进行热敷，根据医嘱服用消炎、活血散淤的药物进行治疗，多吃促进散瘀的食物。

怎么能治好膝关节损伤？

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

膝关节损伤可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行处理。 1、一般治疗 患者应注意休息和膝关节制动，可用膝关节支具或石膏外固定，以保护膝关节。 2、药物治疗 膝关节出现肿胀疼痛时，可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、洛索洛芬钠等药物，缓解症状。 3、手术治疗 膝关节损伤保守治疗效果不佳时，可采取关节

膝关节损伤肿胀怎么治疗

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

膝关节损伤肿胀通常可采取一般治疗、药物治疗、手术治疗等。 1、一般治疗 此病患者日常应注意休息，避免患肢负重，以免疾病症状进一步加重。患者平时还应适量增加蛋白质、钙质、维生素丰富食物的摄入，以利于疾病的治疗。 2、药物治疗 膝关节损伤肿胀的患者一般还可遵医嘱使用非甾体抗炎药减轻炎症反应，比如塞来昔布

膝关节损伤的原因

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

膝关节损伤的原因主要包括以下几个方面： 1.运动损伤： 剧烈运动：如跑步、跳跃、球类运动等，可能导致膝关节过度伸展、扭转或承受过大的压力，从而引起损伤。 不当运动：运动姿势不正确、过度疲劳或缺乏热身和拉伸等，也容易增加膝关节损伤的风险。 2.创伤： 直接暴力：如交通事故、跌倒、扭伤等，可导致膝关节的

膝关节损伤中医如何治疗

张国华 副主任医师

武汉市普仁医院 三甲

肩部扭伤如何快速恢复

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

平肩部扭伤大部分都是由于肩部肌肉拉伤引起的，主要是由于肩部做运动时准备不充分或力量过大以及动作不规范等，导致肌肉纤维撕裂，引起剧烈疼痛和活动障碍。一旦出现肩部肌肉撕裂，需要及时要制动，不能让局部的肌肉受到进一步牵拉而导致损伤加重。也可以在24到48小时之内冰敷，减轻局部软组织水肿，对以后的恢复有所帮助。还可以进要局部包扎，进一步观察严重程

膝关节损伤的康复训练怎么做

王义隽 副主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

对于膝关节损伤康复训练，应该建立在早期正确治疗基础上。比如膝关节内侧副韧带损伤，根据损伤程度可以分为三度。如果是一度和二度，可以进行保守治疗，通过佩戴支具保持关节制动即可。如果是三度，一定要找专科大夫去做韧带修补。修补完以后可以恢复到原来状态。手术后，手术大夫、指导医生会根据患者具体情况提供非常完善以及个性化因地制宜康复方案。

脚腕扭伤冷敷还是热敷

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚腕扭伤后应首先采取冷敷的方式，因为此时受伤部位的毛细血管破裂出血，冷敷可以让毛细血管收缩止血。此时千万不要热敷或继续活动，会加重受伤程度。超过24小时后方可采取热敷按摩，涂抹消肿止痛药的方法，达到活血化瘀的目的，也可以内服非甾体类药物，消肿止痛更快。

为什么说膝关节损伤术后康复很重要？

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

在临床上，病人发生膝关节损伤后，在治疗上采取了手术治疗，术后需要进行康复锻炼。因为在术后，容易发生膝关节部位的肌肉黏连钙化，容易导致出现膝关节僵直、活动受限等临床表现。所以应该尽早的进行正确的康复锻炼，能够软化膝关节部位的肌肉，减轻肌肉的黏连程度，有助于恢复膝关节的功能。

怎么能治好膝关节损伤

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

膝关节损伤有好多原因，有可能是外伤导致半月板损伤、韧带损伤，如果出现断裂或者半月板撕裂超过两度，这些情况都需要手术治疗或者关节镜治疗。如果是轻度撕裂或者没有断裂，则可以保守治疗，最好制动、热敷、烤电，配合吃活血化瘀的药物，便会慢慢好转，期间一定不要剧烈运动或者是走路太多。