民福康>科普推荐>南瓜有什么功效和作用
广西壮族自治区人民医院 营养科
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南瓜具有促进消化、美容养颜、增强人体免疫力功效,南瓜中含有铁元素可以使皮肤变得红润有光泽,可以补血养颜,南瓜中含有果胶能够增强人体胃肠蠕动能力,可以预防便秘,南瓜还有防癌、抗衰老、降血糖作用,其中富含色氨酸能够帮助老年人有更好睡眠。
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