民福康>科普推荐>小米莲子百合粥的功效与作用
广西壮族自治区人民医院 营养科
科普推荐
小米莲子百合粥具有安神助眠、健脾开胃、提高身体免疫力等功效,莲子百合可以安神补脑,从而能够提高睡眠质量,同时含有丰富膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有益于缓解腹胀,消化不良,食欲不振等症状。对于有心脾两虚、失眠症的人也有一定调理作用,可以安神宁清、养阴润肠。
中国中医科学院西苑医院
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