焦虑病治疗需结合药物与非药物干预，药物需在医生指导下使用，非药物手段包括心理治疗与生活方式调整，病程短且症状轻时优先非药物干预，严重时药物与心理结合效果更佳。
药物干预：常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如舍曲林）等抗抑郁药，部分苯二氮?类药物可短期缓解急性焦虑，但需严格遵医嘱，避免依赖。
心理治疗：认知行为疗法（CBT）可帮助识别并修正负面思维模式，团体心理辅导能提升社会支持与应对能力，特殊人群如青少年、老年人需调整治疗方案。
生活方式调整：规律运动（每周≥150分钟中等强度）可降低焦虑激素分泌，冥想、正念训练帮助调节情绪，保证充足睡眠（青少年8~10小时/天，成人7~9小时/天）减少焦虑诱发因素。
特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性用药需评估风险，优先非药物干预；儿童焦虑需结合家庭支持与行为干预，避免低龄儿童使用成人药物；老年患者应注意药物相互作用，定期监测情绪状态。
注意事项：症状持续≥2周且影响日常功能时，建议至正规医疗机构精神科或心理科就诊，避免自行用药或停药。
